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秋季呼吸系统疾病的预防

秋季呼吸系统疾病的预防

                 ——搏彩网站 365bet_365bet娱乐城_365bet 888综合内科主任 杨立波

秋天是一个让人期待和收获的季节,但也是呼吸系统疾病多发季节,患有慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病的病人随着天气转冷也容易患上呼吸道感染及原有疾病加重,应加强预防,秋季呼吸系统疾病的预防应注意以下几个方面:

1注意保暖、随着气温变化随时增加衣服,特别是外出活动时,尽量避免受凉感冒,风大及雾霾天气出门应戴口罩。

2.注意保持办公室和家里的空气清新。适时开窗通风,保持室内一定的湿度,少到人口密集的地方,尤其是在身体疲劳的情况下。

3.适度体育锻炼。提高机体耐寒能力,根据自己的体质情况选择合适的运动方式。如:步行、打太极拳等。

4.保持心情愉快,生活规律,保证充足的睡眠。

5.戒烟、远离吸烟人群。

饮食上应注意一下几个方面:

    1.多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。

    2.忌食辛辣和刺激性食物,以清淡软食为宜。

3.少食油煎食物,这类食物可增加气道反应性。

4.不要过饱饮食,以免加重肺的负担。

5.选择优质蛋白质,可延缓呼吸道功能减退,如瘦肉、家禽、蛋、豆制品等。

患有流感等疾病时应及时隔离。

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